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PSICOLOGIA del COMBATTIMENTO_2 incontri

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insegnante: Giuseppe Iannone, psicologo psicoterapeuta e insegnante di Systema presso KKF

mercoledì 26 febbraio e 25 marzo 2020 - Seminario teorico-pratico

h 20.00 - 21.30 (ingresso €10 con prenotazione obbligatoria per i non soci KKF)

PROGRAMMA

-Psicofisiologia dello stress: come reagisce il corpo davanti ad un'aggressione?

-Il ruolo del sistema simpatico e parasimpatico in situazioni critiche e di pericolo

-Gli ostacoli psicologici nella difesa personale: ansia, paura, panico e stress

Esercitazione pratica

-Metodi di potenziamento della psiche per gestire un'aggressione

-Modulare il battito cardiaco per controllre ansia, paura e stress

-Metodi di respirazione e rilassamento per l'autocontrollo in situazioni critiche

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