insegnante: Giuseppe Iannone, psicologo psicoterapeuta e insegnante di Systema presso KKF
mercoledì 26 febbraio e 25 marzo 2020 - Seminario teorico-pratico
EVENTI RIMANDATI A DATA DA DESTINARSI
h 20.00 - 21.30 (ingresso €10 con prenotazione obbligatoria per i non soci KKF)
PROGRAMMA
-Psicofisiologia dello stress: come reagisce il corpo davanti ad un'aggressione?
-Il ruolo del sistema simpatico e parasimpatico in situazioni critiche e di pericolo
-Gli ostacoli psicologici nella difesa personale: ansia, paura, panico e stress
Esercitazione pratica
-Metodi di potenziamento della psiche per gestire un'aggressione
-Modulare il battito cardiaco per controllre ansia, paura e stress
-Metodi di respirazione e rilassamento per l'autocontrollo in situazioni critiche