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YOGA

Le caratteristiche principali dell'Hatha Yoga sono: Asana (posizioni del corpo), Pranayama (esercizi di respirazione), Rilassamento e Meditazione.

E' una disciplina aperta a tutti, ogni asana può essere eseguita con vari gradi di difficoltà, rispettando i limiti naturali di conformazione fisica, allenamento ed età.

Yoga non è mai competizione, né con se stessi né con gli altri, è piuttosto un'esperienza introspettiva ed allo stesso tempo di condivisione con il gruppo.

Una pratica costante aiuta ad elasticizzare e a rinforzare la muscolatura, a fortificare le articolazioni e a migliorare la postura.

La respirazione ed il rilassamento finale aiutano a calmare la mente e a raggiungere il benessere psicofisico.

Hatha Yoga in sanscrito: "HA" significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l'anima e "THA" significa luna, che è la nostra coscienza.

L'energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese, e poi ancora da luna nuova ridiventa piena.

(B.K.S. Iyenger)

Il corso inizia martedì 17 settembre, le lezioni hanno durata di 1 ora.

Lezioni di prova gratuite martedì 17 e 24 settembre.

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Orari del corso


Insegnante

Antonella Ragazzi